緑内障を改善するには緑内障を起こす原因を知ろう!

緑内障は、怖い眼の病気で放置してしまうと失明してしまう恐れが

あります。

なので、早期発見が必要になりますが、緑内障の発症は気づきにくく

何らかの症状が現れた時には、かなり進んだ状態になっている場合が

多いのです。

進んだ状態になると視野に欠損が現れてしまったりしますが、

この欠損が治ることはありません。

故に、早期発見が必要になるのです。

緑内障は進行を止めることは出来ますが元に戻すことは出来ません。

緑内障を改善させる改善の意味は、進行を止めることにあります。

視野に欠損が現れる前に、発見できるように検査に行く事をお勧めします。

では緑内障は何故起こるのでしょうか?その原因とは何なのでしょう。

緑内障を定義すると、「視神経の変化と、視野の特徴的な変化があり、

眼圧を下げることによって進行を防げる病気」です。

つまり眼圧の上昇が主な原因とされています。

ただし眼圧は正常値であるにもかかわらず、緑内障の症状がある人も多いため、

最近では血流の悪さなども一因ではないかと考えられています。


■眼圧の上昇

私たちがものを見ることができるのは、目に入ってきた像が視神経に入り、

そこから脳に情報を送っているためです。

脳が受け取った情報を画像として組み立てることによって、

私たちは見たものを認識できます。

緑内障では、この視神経に異常が起こり、目に入ってきた情報を正確に

脳に伝えられないことによって起こります。

その結果、見える範囲が狭まったり、視野が欠損してしまうのです。

視神経に異常を起こす原因としてもっとも代表的なのが、眼圧の上昇です。

眼圧とは、眼球を保つために必要な圧力のことですが、

この圧力が強すぎると、視神経が圧迫されてしまいます。

眼圧は、10〜21mmHgが正常値とされています。

これ以上になると「高眼圧」といわれ、視神経がつぶされてしまうのです。

ただし眼圧が正常値にある「正常眼圧緑内障」も日本人には多く、

これは正常な眼圧にも耐えられないほど視神経が

弱まっているためと考えられています。

どちらにしても、眼圧を下げることで改善が可能です。



■血流の悪さ

眼圧の上昇のみならず、血流が悪いことで視神経が傷むとする説もあります。

実際、眼圧を下げる点眼薬には、血流を良くする作用もあるのです。

加齢とともに全身の血流が悪くなることは、よく知られています。

肩こりや腰痛もそうですし、冷え性も血流の悪さから生じるものです。

同じように目の血流も悪くなることで、

緑内障につながるのではないかと考えられています。

血流を良くする治療法としては、近赤外線をあてるものがあります。

もちろん眼圧を下降させる治療は必須ですが、同時に血流も良くしていくことが

緑内障では大切とされています。

これらの他にも、アルツハイマー病やパーキンソン病、

ピロリ菌感染なども緑内障の発症に関係があるのではないかといわれています。

ただし、眼圧を下げる以外に確実性のある治療法は今のところないことから、

やはり眼圧上昇が第一の原因と位置付けられています。


そこで、これらの眼圧を下げる方法や血流改善に良いとされるプログラムが

ありますのでご紹介したいと思います。一度、ご確認下さいね。

緑内障5アプローチ 自宅で出来る!緑内障改善プログラム







posted by yoshi at 12:05 | 大阪 | Comment(0) | 緑内障 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

復縁するならこんな行動は止めましょう!

別れた恋人との復縁を願う人は多いと思います。

何とか成功させようとさまざまな手を尽くしている人もいるでしょう。

しかし半狂乱になって相手にしがみつくのは、

復縁の確率を下げるだけです。

ひとまず離れることができるかどうかが、復縁成功の分かれ目。

「手放す」ことで得られるものについて考えてみましょう。


■復縁するならこんな行動はNG!

今、元カレや元カノにしつこく追いすがり、

連絡攻撃をしている人はまずそれをストップすることから始めます。

別れた直後パニックになり、何度も「やり直せないの?」

と問い詰めてしまう人が非常に多いのですが、

それを続ければ続けるほど相手の心は離れてしまいます。

フラれたということは、その時点で相手が別れを

決意するだけの十分なマイナスイメージが、

あなたにあるということです。

復縁を成功させるためには、それを払拭する必要があります。

しかし多くの人が「離れたら相手は自分のことを忘れてしまう」と思い、

それが怖くて「友達でもいいからそばにいたい」などとすがってしまいます。

でも実はそれはまったく逆効果なのです。

人の記憶は面白いことに、時間がたつごとにイヤなイメージは薄れ、

楽しかった思い出だけが鮮明に残るように出来ています。

過去を振り返ると、思い当たることはありませんか?

いつまでもつながり続けている限り、思い出はよみがえりようもありません。

記憶の美化に成功するためには、いったん完全に消えることが不可欠なのです。


■鳥の監視役から降りよう!

どうしても離れるのが怖いという人は、こんな話を想像してみましょう。

相手はカゴの中に入った鳥で、あなたはそれを常に監視しています。

鳥がそろそろ飛び立ちたいと訴えても、あなたは認めず、

どんな形でもいいからカゴに入っていてほしいと言うのです。

好きなものは何でも与えるからと。

しかし鳥の目はうつろになるばかり。

やがてあなたは勇気を振り絞って、カゴの扉を開けてやります。

鳥は喜んで羽ばたいていき、あなたは寂しさを感じますが、

同時に自分も自由になったことに気づきます。

もう鳥を監視しなくても良くなったからです。

からっぽのカゴには、他の鳥が舞い込んでくるかもしれませんし、

飛び立ったはずの鳥が「自分の意思で」戻ってくる可能性もあります。

さて、それでも監視役を続けますか?

いったん手放して自由にしてあげた瞬間から、本当の復縁は始まります。


復縁についてご興味ある方は、コチラでもご紹介しています。

復縁・出会いを発展させる恋愛術とは



posted by yoshi at 00:02 | 大阪 ☀ | Comment(0) | 恋愛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

セルライトを自宅で除去する美脚ホットマッサージジェル【ルナパルテ】

セルライトは、ダイエットをしてもなかなか除去出来ずに、

悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

また、セルライトを除去するとなると、専用の器具を使ったり、

エステに通ったりしなければいけないようなイメージで、

多額の費用と手間がかかると思っている人は多いはずです。

しかし、セルライトは自宅でも除去することが出来ます。

自宅でセルライトを除去できる方法がいくつかあるので、

特におススメの方法をご紹介します。


それは、美脚ホットマッサージジェル【ルナパルテ】

を使ったセルライト除去法です。

セルライト除去クリームやジェルは、

色々な種類のものが売られています。

高いものから安いものまでたくさんありますが、

あまりにも安いものはオススメできません。

成分が薄かったり全く効果のないものもあるからです。

信頼できるメーカーで安すぎないものを購入するのがいいでしょう。

店頭で探すよりも、インターネットで探す方が、色々な種類があり、

また気軽に購入できるのでおススメです。

そこで、口コミ評価の高い商品の【ルナパルテ】をオススメします。

【ルナパルテ】を効果的に使うためのコツは、

ジェルをただ塗るだけでセルライトを除去できるわけではありません。

ジェルを塗るときには、マッサージを取り入れるといいでしょう。

基本的には入浴後、ジェルを使用します。

セルライトの気になるところにジェルを塗りこみますが、

この時に、強めに揉んでください。

セルライトをつぶすようなイメージで、

手で強めにつまむようにするといいでしょう。

毎日続けることで、セルライトは解消されていきます。

十分効果はあるようなので、是非一度試してみてください。






posted by yoshi at 12:48 | 大阪 ☔ | Comment(0) | セルライト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

角質肥厚を改善してニキビ跡を治す方法

ニキビ跡を治す方法としては、外用薬やピーリング、

美容クリニックなどで受けられる専門の治療があります。

ここでは、ニキビ跡に悪影響を及ぼす角質肥厚を改善してニキビ跡を

治す方法についてご紹介します。


■お肌が硬くなる角質肥厚とは?

ニキビ跡が残るお肌は、たいてい硬くなってしまっています。

古い角質が表面にたまってお肌が乾燥し、硬くなることを「角質肥厚」といいます。

毛穴がふさがれることで雑菌が繁殖しやすいことから、

ニキビが悪化しやすい状態になります。

またターンオーバーもうまくいかなくなり、

1度できたニキビが修復されずに長く残ってしまいます。

角質肥厚を起こしているお肌を柔らかくするためには、

ヒアルロン酸やセラミドなど、保湿効果の高い成分をたっぷり含んだ

化粧品で、日常的に保湿をすることが大切です。


■生活習慣に気を付ける

角質肥厚を起こす原因としては、

普段の生活で何気なく行っている様々な行動が考えられます。

下記に記する行動の中で思い当たる人は、ぜひ今日から気をつけましょう。


1.洗顔のしすぎ、洗浄力の強い洗顔料の使用

毎日おこなう洗顔は、お肌に大きな影響を与えます。

特に洗浄力の強いクレンジング剤や洗顔料を頻繁に使ったり、

ゴシゴシとこすって洗う習慣のある人は危険です。

角質層を必要以上に剥ぎ取ることで、肌が防御のために角質肥厚を起こします。

洗浄力の強い洗顔料は、落ちにくいメイクをした日だけ使うようにし、

普段はマイルドなクリームタイプのものなどを使用しましょう。

洗う際も泡でふんわりと洗い上げるようにします。

また朝の洗顔は、素洗いで十分でしょう。



2.添加物たっぷりの化粧品

石油系の界面活性剤や、香料、タール系色素やアルコールなどの添加物は

お肌を刺激し、お肌が自己防衛のために角質を厚くする可能性があります。

一度コスメの成分を確認し、

なるべく天然成分で作られた商品を選んでみましょう。



3.食事やストレス、睡眠など

過剰なストレスや睡眠不足があると、お肌のバリア機能も低下し、

角質肥厚の一因となります。

過剰なストレスや睡眠不足は、お肌と体調には密接な関係がありますので、

規則正しい生活とストレス解消を心がけたいものです。

また脂肪分や糖分の多い食事も皮脂腺に異常を起こしやすいことから、

お肌に良くないのはもちろん、ニキビのできやすい状態につながります。

果物や生野菜など、みずみずしい食材を多くとり入れましょう。


以上、ニキビ跡を治すには、角質肥厚にならないように気を付けなければ

ならないことを書きました。

他にニキビ・ニキビ跡に効果あるとされるのが体の内面から体質改善・腸内環境の

改善が出来るとされるのが、青汁(緑汁)です。

ユーグレナの効果は、本当に万能なんですよ。

ニキビを抑えるためには腸内環境の改善が重要になります。

ニキビでお悩みの方は、ユーグレナ(ミドリムシ)を服用することで、

ニキビができにくくなり、出来たニキビを改善させることが分かっています。

何故なら、ユーグレナに含む栄養素、

「パラミロン」と「クロロフィル」がニキビ、ニキビ跡に効果があると言われています。



ユーグレナに含む59種類の栄養素とは、

ビタミン類 13 種類(ビタミン A、B1、B2、B6、B12、C、D、E、K、ナイアシ
ン、パントテン酸、ビオチン、葉酸)、ミネラル 9 種類(マンガン、銅、鉄、亜
鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、クロム)、必須アミノ酸含む
アミノ酸 22 種(バリン、ロイシン、イソロイシン、アラニン、アルギニン、リ
ジン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、スレオニン、メチオニン、フ
ェニルアラニン、ヒスチジン、チロシン、トリプトファン、グリシン、セリン、
シスチン、オルニチン、シトルリン、テアニン、GABA)、不飽和脂肪酸
(DHA、EPA、パルミチン酸、ミリスチン酸、リノール酸、リノレン酸)、その
他(パラミロン、イノシトール、クロロフィル、ルテイン、ゼアキサンチン、ア
スタキサンチン、スペルミジン、ブトレッシン、カテキン(EGCg))


ユーグレナは、ニキビ・ニキビ跡だけでなくビタミンも豊富に含んでいるので

美肌効果にも優れています。

是非、お試し下さい。




posted by yoshi at 12:14 | 大阪 ☀ | Comment(0) | ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

マグネシウムを摂取して片頭痛を解消しましょう!

突然襲ってくる頭痛て辛いですよね。

その度に鎮痛剤を飲んでいる人も多いのではないでしょか?

頭痛に悩んでいる方は、日本人の4人に1人と言われています。

また、男性より女性の割合が高く、20〜40歳代で多く見られます。

頭痛の中でも、日常生活でたびたび起こる片頭痛の患者は、

日本で約840万人いると推定され、脳血管の異常が関係していることが

分かっています。

頭痛には、片頭痛、群発頭痛、緊張型頭痛があります。

群発頭痛は、医学的に原因が分かっていません。

緊張型頭痛は、肩こりを伴うことが多く、

首や肩の筋肉の緊張から起こると考えられています。

ここでは、片頭痛について説明したいと思います。

では片頭痛はなぜ起こるのでしょうか?


◆片頭痛の原因は人それぞれです。

実は、片頭痛の原因は医学的にも特定できていません。

ここでは有力とされている二つの説を紹介しましょう。


・血管説

ストレスなどで脳が刺激を受けると、血液中の血小板から

「セロトニン」という血管を収縮させる物質が出ます。

そのうち、血液中のセロトニンが減少していくのですが、

この時血管が拡張して神経を圧迫するため、痛みが起こります。



・三叉神経血管説

脳の血管にある三叉神経が刺激を受け、

それにより出される物質(ペプチドの一種)が原因となって

神経性炎症や血管の拡張が起き、痛むという説です。

これらの説も根本的な原因の究明には至っていません。

しかし、片頭痛の原因を誘発する行動は研究によって多く明らかになっています。




◆片頭痛を誘発する行動とは?

・ストレス

片頭痛の原因の多くがこれです。

ストレスそのものよりも、ストレスから解放されたときに

頭痛が起こりやすくなります。

忙しい仕事がようやくひと段落つき、ホッとしたところでなぜか頭痛がする

というパターンがあります。

週末頭痛なんて言われたりもしますね。



・睡眠

とくに睡眠不足や、過睡眠(寝過ぎ)も片頭痛をおこす原因になります。

たとえ休日でも、睡眠時間の調節は欠かさないようにしましょう。



・気候や環境

低気圧が近づくと片頭痛が起こりやすくなります。

また、強い光や音、においも頭痛を誘発することがあります。



・特定の食べ物

チョコレートやアルコールを摂取すると頭痛が起こる場合があります。

体質によるものなので普段から神経質になる必要はありません。

実際の治療では、頭痛ダイアリーに

「いつ、何をしたときに頭痛が起きたか」

を記録することでその人の片頭痛の原因を特定しています。

以上、片頭痛の原因と片頭痛を誘発する行動について説明しましたが

もう一つ片頭痛の原因があります。

それは、マグネシウム不足による原因です。

マグネシウムを摂ることで、脳血管の緊張を緩和し、脳血管の炎症を

起こす物質の合成や放出を防ぐ働きを持っています。

また、ビタミンB群の働きを助ける役割があり、

脳や神経の興奮を鎮めて精神安定に働き、うつ症状を緩和する働きも持っています。

マグネシウムを不足すると、血管の痙攣を招き、痛みに敏感になります。

1日400ogのマグネシウム補充で、片頭痛の頻度が減少するともいわれています。

ではマグネシウムを多く含む食品て何があるのでしょうか?

干しヒジキ、黒豆、大豆、大豆製品(納豆・豆腐など)、ほうれん草、アーモンド、

煎りごま、干しエビ、ナッツ類、油揚げ、魚介類などに含まれているので

片頭痛を起こしやすい人は、これらの食品を意識して摂取するように心がけましょう。

又は、マグネシウムのサプリメントも販売されていますので、このサプリメントを

飲むのも良いと思われます。

そして、もう一つお勧めするのが「AECスッキリウォーター」です。

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「AECスッキリウォーター」の原材料には、高知県室戸沖の清浄な海洋深層水を

100%使用し、頭痛に良いとされるマグネシウムを1本に120mg含んだ健康飲料です。

初回限定お試しセット(500ml×6本)980円(送料無料)と

初回限定お試しセット(500ml×24本)1,980円(送料無料)の2種類があります。

この価格は、新発売を記念して10,000セット限りの45〜55%引きになっているので

お早めにお試し下さい。





posted by yoshi at 12:32 | 大阪 ☁ | Comment(0) | 頭痛・めまい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする