白湯を飲んで健康的な体へ

私のブログやサイトでは、白湯ダイエットとして

幾度も白湯が健康に良いとご紹介しています。

ご存じの方も多数おられると思いますが、

知らない方の為に今回もご紹介します。

白湯を飲むとどんな効果が現われるのでしょうか?


白湯を飲むと


・血流が良くなる


・新陳代謝が良くなる


・便秘が改善される


このような効果を得ることができます。


新陳代謝が良くなると、脂肪がスムーズに燃焼される

ようになり体型がスリムになっていきます。


また女性の悩みである便秘を解消させる、嬉しい効果もあります。




それではやり方をご紹介します!




1:カップにお湯を注ぎます。

  お湯の温度は40〜50度くらい、
  少し熱いと感じるくらいが丁度良いです。


2:この白湯を10分かけてゆっくりと飲みます。
  急いで飲むと火傷してしまいますし、
  ダイエットの効果も得られません。
  ゆっくりゆっくり、時間をかけて飲みましょう。


これだけです。

ポイントは、10分かけて飲むことです。


簡単なので誰でもできますよね。


「一杯じゃなくてもっとたくさん飲めば効果が上がるんじゃないの?」


と思うかもしれませんが、たくさん白湯を飲むと

体がむくんでしまうので逆効果です。

カップ一杯以上は飲まないようにしましょう。


白湯を飲むのは朝起きたときか、夜寝る前がオススメですが、

朝は何かとバタバタしていて白湯を10分かけて

飲むことはなかなか難しいかと思います。

なので夜寝る前に飲むようにするのが良いかと思います。

体が温まるので寝付きも良くなりますよ。

是非、是非、是非、オススメ致します。



posted by yoshi at 18:46 | 大阪 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

視力に効果あるサプリメントてありますか?

私は、魚釣りが好きで、特に海釣りが多いのですが

最近、困っていることがあります。

それは、中年になると老眼になってきて

針の穴や竿のガイドにラインを通したりする時に

老眼が邪魔して通らないのです。

勿論、老眼鏡はあるのですが、私は近眼の老眼なんですが

普段は、近眼用のめがねしか所持していないのです。

釣りに言って二つのメガネを取替えてするのは

面倒なので!

何か目が良くなる方法は無いのかネットにて

調べていると見つけたのが「一望百景」なんですよ。

一望百景と言っても景色を見ることでは無くて

一望百景というサプリメントなんです。

案外安価なので一度試してみようと購入してみました。

まだ飲み始めてから2ヶ月程ですが、

その効果は、まだはっきりしませんが、

何となくカスミが無くなってきたように思います。

ただ、目の方では無く体の調子がよくなった気がします。

コチラのサイトで紹介していますので

ご覧下さい。


「一望百景」アイサプリはコチラ



posted by yoshi at 20:30 | 大阪 | Comment(0) | TrackBack(0) | 視力回復 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

まぶたの余分な脂肪を減らして素敵な二重に!

現在、美容整形で最も多いのが、二重まぶたへのプチ整形です。

一重まぶたでも美人や美男の人は沢山いますが

何故、二重に憧れるのか理由は、置いといて

今から、簡単に二重になれる方法をお教え致します。

ヨーロッパや欧米の人達は、殆どの人が二重まぶたですよね。

しかし、アジア、特に日本人は、一重まぶたの人が多いのは

理由があります。

それは、外国人と日本人の頭蓋骨に違いがあることです。

眼のくぼみの違いで、外国人はまぶたの肉厚が薄く、

日本人は、まぶたの肉厚が分厚い構造になっているからなのです。

要するに、二重にするにはまずまぶたの上の脂肪を減らして

まぶたのラインをすっきりさせなければいけません。

ぽってりとしたまぶたの脂肪が減ればそれだけで

目が大きく見えますし、二重まぶたも定着しやすいのです!


「でもまぶたの上の脂肪なんてどうやって減らせばいいの?」

ダイエットではまぶたの上の脂肪をとる、なんて話しは聞いた事ありません。

では、どうしたらいいのでしょう?

この邪魔な脂肪を減らす瞬きの仕方というものがあるんです!


やり方はとっても簡単。


1:まず正面を向いて大きく目を開きます


2:上目遣いをします


3:数回瞬きをしましょう



これだけです。

1日にこれを何回やると決めるよりも、

日頃から瞬きをするときにこれを心がけていれば念願だった

自然な二重まぶたが手に入るはずです。


この方法なら器具もいらないし、お金もかかりませんよね。

ただ、1日や2日ですぐ効果がでるものでは無いので根気よく

続けてみてください。


posted by yoshi at 20:18 | 大阪 | Comment(0) | TrackBack(0) | 二重まぶた | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

セルライトを消して美脚になる方法

女性なら誰でも、“セルライト” という言葉を聞いたことがあると思います。

“セルライト” って女性にとって大敵だと言われていますが、

セルライトとは、どんなものでしょうか?

セルライトは、主に腹部・ 臀部 ・ 大腿部に不均一かつブロック状に

存在する組織で、皮下脂肪ともいわれています。

血行が悪くなると、皮膚の下にある脂肪細胞の代謝が衰えてきます。

そうすると脂肪細胞が肥大化し、脂肪同士や老廃物と絡み合ってセルライトになります。

セルライトができると脂肪部分に厚みがでてきて、肌が凸凹になります。

セルライトは症状が悪化すると肌の表面がオレンジの皮のように見えるため、

オレンジピールスキンと呼ばれることもあります。

ただし表面がデコボコになるのは、かなりセルライトの症状が進行してからです。

実際は見た目にはわからない状態でもセルライトが生成されている場合が多いのが特徴です。

セルライトは老廃物が凝り固まっているため、通常のダイエットなどでは取り除くのが

困難なため、セルライトを除去を目的とした対策が必要になります。

対策といってもどうすれば良いのか分かりませんよね。

セルライトには、脂肪型セルライト・繊維型セルライト・むくみ型セルライト

筋肉質型セルライトなどのタイプがあります。

あなたのタイプは、どのタイプでしょう?


では、セルライトの種類や除去方法を詳しく纏めたサイトがありますので


ご紹介します。

セルライトを消して美脚を手に入れる方法



posted by yoshi at 17:55 | 大阪 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | セルライト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

四十肩、五十肩は何故なるのでしょうか?

前回は、首こり・肩こり・頭痛について書きました。

今回は、肩こり・肩の痛みについてです。

肩が凝るのは、悪い姿勢や体型、疲労、ストレス、体力低下、老化現象などに

よって肩の筋肉が緊張し、そのために筋肉にある血管が収縮して血行が悪く

なります。

血行が悪くなると、肩の筋肉にできた乳酸などの疲労物質が運び出されずに

蓄積され、神経を刺激するために、こりや痛みが起こると考えられています。

これらをはじめとして肩のこりや痛みの原因には

@ 体型や姿勢、生活環境、労働

A 加齢による肩関節周囲炎(四十肩、五十肩)

B 病気の症状

C スポーツ障害や事故、その後遺症によって起きるもの

などがあります。


では、@ にある体型ですが、どんな体型の人ほど肩がこるのでしょうか?

詳しくは、コチラ
肩の痛みの種類と原因





posted by yoshi at 20:01 | 大阪 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする