美容・健康クチコミ情報

汗をかくことは、新陳代謝がよくて健康的にも良いと言われています。

しかし、汗をかき過ぎる人は、多汗症という病気なのかも知れません。

今回は、手汗についてですが、どんな人でも緊張したりすると

大なり小なり手汗をかいてしまうことはあると思います。

その手汗で悩まれている人が、意外に多いと聞きました。

どんな時に、手汗で困るのかと言うと

1.　恋人と手を繋げない

2.　仕事などで握手を求められた時に困る

3.　手紙や書類を書くときに紙が濡れたり、字が滲んだりする

4.　ガラステーブルなどを触ったりすると手形がついてしまう

その他、色々なシーンで困ることがあると思います。

では、何故、手に汗てかくのでしょうか？

手汗は自律神経（交感神経）が影響して起こります。

人の体は興奮状態の「交感神経」とリラックス状態の「副交感神経」が

バランスよく保たれており交感神経が優位になると体が緊張した状態になり、

手汗をかきます。

どんな人でも、実は、手に汗をかいているのですが、気になるくらい手に汗を

かく人というのは汗が出てくる汗腺（エクリン線）の量が人より多い為に

手汗が酷くなる様です。

そこで、手汗を抑える制汗剤について詳しく書いたサイトを見つけましたので

アクセスしてみて下さい。


手汗対策予防クリーム「テサラン」の取扱店と効果・口コミ？

何年か前に流行った「肩甲骨ダイエット」を覚えておられますか？

そういえば、そんなダイエット方法があったなぁと思う方も

そんなダイエットしらないよって方の為にどんなダイエット方法なのか

再度掲載します。

肩甲骨ダイエットとは、肩甲骨の動きが全身に連動していることを

利用したダイエット法です。

食事制限などをすることなく肩を動かすだけで痩せることができる

と言われています。

肩甲骨ダイエットのやり方についてご紹介します！



「肩甲骨ダイエットのやり方」


肩甲骨ダイエットのやり方がいくつかあるので、

その中の２つをピックアップしてご紹介します。

簡単に出来ると思いますので、肩甲骨ダイエットを実践してみてください。

まず１つ目。

１：まず頭の後ろで両肘を掴んで、
　　足を肩幅くらいに開いてください。

２：両腕を左右に動かします。
　　へそを上に持ち上げるようなイメージで
　　ゆっくりと動かすのがポイントです。

３：この動きを１分間続けます。

４：１分間続けたら両腕をおろして力を抜きます。

５：手をぶらぶらと動かしてください。




次に２つ目。


１：床に座ります。それから左ひざを立ててください。

２：右腕を真っ直ぐ伸ばします。

３：立てた左ひざの外側に右ひじをかけます。

４：左腕を後ろに引っ張ります。
　　体全体で左後ろを向くようにしてください。

５：そのまま３０秒間停止してください。

６：反対側も同じように行います。



これだけです。

必要な器具もなく、時間もかかりませんから

家事の合間を使ってできますよ。

１つ目のやり方も２つ目のやり方でも、

大切なのは肩甲骨が動くことを意識することです。

いくらこのエクササイズを続けても、

ちゃんと肩甲骨が動いていないと効果はでません。


しっかりと肩甲骨を動かして、

理想のプロポーションを手に入れましょう！

現在、コロナウィルスやインフルエンザが流行っています。

どれだけマスクや消毒をしていても、いつ自分が感染するか分からないですよね。

テレビ番組（ニュース）やその他マスコミにおいては、連日、コロナウィルスに

何人感染したとか報道されています。

口を開けば「手洗い、うがいをしっかりしましょう！」と言っていますが、

正直言って、ちゃんと遣ってるちゅうねん！（関西弁ですいません。）笑

どれだけ、予防対策していても感染してしまう人が、居るのが現状なのです。

勿論、予防対策は必要ですが、もし自分がコロナウィルスやインフルエンザに

感染したとしても重症化にならない対策を皆さんは、行っておられますか？

その対策とは、免疫力を高めることにあります。


免疫とは、ガン細胞や外から侵入した細菌ウイルスなどを常に監視し撃退する

自己防衛システムのことです。

免疫の仕組みは実に精巧にできており、いくつもの免疫細胞が協調しあって

働いています。

人間の体内では、毎日のように癌細胞及び異物が出来ています。

それなのに、多くの人は何故、発病しないかという疑問を抱くのでは

ないでしょうか？

それは、様々な免疫細胞が連動し、癌やウイルスを死滅させる為に働いて

いるからです。

もしも、この免疫システムが無かったら、人は、すぐに何らかの病気に

かかってしまいます。

だから、今回のコロナウィルスやインフルエンザに感染しても重症化に

ならない対策として免疫力を高める必要があります。

では、どうすれば、免疫力が上がるのでしょうか？


免疫力を高めるには？

・腸内環境を整える

・体温を上げること

・生活習慣を見直す


「腸内環境を整える」

免疫細胞の約6割は腸にいると言われ、腸内の免疫細胞を

活性化できる食べ物を摂取しているかどうかで免疫力を大きく左右します。

故に、免疫力を高める一つの方法として腸内の免疫細胞を活性化できる

食べ物を食べる必要があります。

免疫力を高める食材としては、発酵食品が良いと言われていて、昔から日本人は、

発酵食品をとり免疫力を高めてきました。

では、免疫力を高める食材にはどんな発酵食品があるのかと言いますと

以下のような食品があります。

キムチ、チーズ、ヨーグルト、納豆、酢、醤油、味噌、パン、かつお節、

お酒では、ビール、焼酎、日本酒、ワインなどがあります。

但し、醤油や味噌などは塩分が含まれているので摂り過ぎはよくありません。

お酒に関してもいくら体に良いからと飲みすぎは、逆効果になりますので

注意が必要です。

特に、キムチ、チーズ、ヨーグルト、納豆の様な発酵食品は、お勧めします。


「体温を上げること」

体温を上げるとなぜ免疫力が高まるのでしょうか？

免疫細胞は血液の中にいることで、体温が下がると血行が悪くなり、

体内でウィルスや異物を発見しても素早く攻撃できなくなります。

正常に免疫力が保たれる体温は36.5℃程度と言われています。

免疫力は、1℃上がると一時的には最大5〜6倍アップすると言われ、

体温が1℃下がると30％低下すると言われています。

故に、体温を上げることの重要性がよくわかるのではないでしょうか。

では、どうすれば体温を上げることができるのでしょうか？

一番良いのは、入浴で温まるのが良いと言われて、温泉なども利用すると

良いでしょう。

もう一つは、運動をすることです。


「生活習慣を見直す」

生活習慣を見直すには、上記の内容も含むことになりますが、

・適度な運動をする

・ぐっすり眠る

・栄養バランスを大切にする

・入浴で身体を温める

・思いっきり笑う

というような生活習慣を見直すことで免疫力を高めることができるのです。

最後に、

インフルエンザの場合は、感染しても重症化しない予防接種や治療薬がありますが、

今、流行りのコロナウィルスの場合は、予防接種や治療薬は、現在ありません。

いくら予防対策をしていても今の様に感染者は、増えて行く一方です。

そんな中、万が一感染しても重症化しない為にも免疫力を高めて

コロナウィルスに負けない体作りを目指しませんか。

今回ご紹介する化粧品は、只今人気上昇中のオールインワン化粧品のオイズPBジェルです。

オイズPBジェルは、「日本一」を誇る「発酵菌数」を元に開発された化粧品で、

美肌菌の力を最大限取り入れ様々な肌トラブルに効果を発揮します。

本来、オイズPBジェルは、女性向けのLPで販売されていましたが、

余りにも、男性からのリピート率が多いので、今回、男性向けのLPで販売されています。

なので、オイズPBジェルは、女性にも使用できる化粧品なので、女性も試して頂きたい

と思います。

では、オイズPBジェルの効果は、どんな効果があるのでしょうか？

男性向けのLPとなっていますので、男性目線でご紹介します。

その効果とは、男性に多い「肌荒れ」「乾燥肌」「敏感肌」「粉拭き」などです。

また、男性に人気な無香料タイプで、「スキンケアが面倒」だと

感じられている男性にも、たった17秒ほどで全身にしっかりと塗ることができ、

その直後からベタベタ感や嫌な香りなどは一切残りません。

顔や全身に塗った直後から強い保湿感を味わいつつ、

サッパリ感やスッキリ感があるのが人気の秘密です。

一度、アクセスしてみて下さい。






こちらでもご紹介しています。

メンズ・オイズPBジェルは、女性・子供も使用可能？効果・口コミにて検証

腰痛でお困りの方は、多いのではないでしょうか？

腰痛と言っても、原因は、様々で例えば、急性腰痛症（ぎっくり腰）、

脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、腰椎分離症、

腰椎すべり症や内臓疾患などが考えられます。

内臓疾患の場合は、内科での治療を行うことで腰痛は治ると思います。

しかし、脊柱関係の場合は、整形外科へ行き電気を当てたりリハビリを行い

治療後は、シップや痛み止めを処方してくれます。この方法で治らなければ

手術を勧められるようになります。

しかし、その手術は、本当に良く考えなければならないと思います。

何故なら、手術にはリスクが生じるからです。

そこで、ご紹介したい腰痛改善方法があります。

その方法とは、コチラです。

毎日5分間のストレッチをするだけで、辛い腰痛を改善出来る方法