ダイエットの妨げになる便秘を解消させるには

ダイエットに関する書籍やDVDによると、ダイエットを行うには、

先ず便秘症の方はこの便秘を解消させ新陳代謝を上げ痩せやすい体質に

変えなければなたないと言っていると思います。

このことは、間違ってはいないと思います。

今回は、ダイエットを目指す人ではなく、便秘で悩まれている人に

知って頂きたいことがあり、記事を書かせて頂きました。

では便秘はなぜ起こるのでしょうか?

便秘の原因は、一般的には運動不足と食物繊維の少ない食事が

原因と考えられます。

1週間に1回以下しか運動をしない人は、毎日運動する人の2倍の頻度で

便秘症になり食物繊維の少ない食生活の人は、1日20g以上の食物線維を

とる人に比べ1.5倍便秘になり易いと言われています。

それと、水分摂取不足も便秘の原因とされ、

一日に必要な摂取水分量は食事以外で1日に1.5Lから2Lと言われています。

しかし、一度重度な便秘症になってしまうと上記の行動を行っても

中々便秘が解消されません。

こんな時は、便秘薬に頼るしかないのかも知れません。

一回や二回位なら薬に頼っても良いのかも知れませんが、回数が増えていくと

慢性の便秘症になり薬が効かなくなってしまう場合があります。

そこで、ご紹介するのが、コチラです。

キャンデト茶を飲むと便秘が解消された?その効果口コミとは





posted by yoshi at 12:28 | 大阪 ☁ | Comment(1) | 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ランキングから訪問させていただきました(^^♪
便秘解消、大切ですよね。
薬に頼らない方法で、便秘が解消されてダイエットが出来たらいいなぁ( ´艸`)
Posted by いくっち♪ at 2020年01月27日 01:51
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